1.DIETA DUKAN

Muchas son las dietas que podemos realizar hoy en día, pero pocas avaladas por profesionales como el Dr. Dukan con más de 30 años de experiencia en su consulta como médico nutricionista.

Pierre Dukan ha analizado durante años y años el comportamiento humano en la alimentación, 19 libros publicados sobre el peso avalan sus conocimientos. Entre todos estos destaca el conocido “Yo no sé adelgazar”, traducido a 9 idiomas.

El Dr. Dukan ha traspasado las fronteras de su Francia natal transformado su libro en un best seller mundial y su método en uno de los más famosos del momento. Nos hace promesas ¡Y qué promesas! Adelgazar rápidamente (casi 3 kilos la primera semana), de forma duradera, sin pasar hambre y sin  poner en peligro nuestra salud. ¿No está mal verdad?

Aunque en un primer momento las críticas hacia su dieta hiperproteica por sus colegas de profesión, (fervientes defensores del régimen hipocalórico), resultaron muy duras, el doctor Dukan no se detuvo, observó con detenimiento a sus pacientes, probó sus métodos y comparó sus resultados para conseguir llegar a la siguiente conclusión: para adelgazar rápidamente y de forma duradera, hay que comer grandes cantidades de carne, pescado y huevos. Porque las proteínas nos garantizan la saciedad y una satisfacción (en el plano psicológico) que hacen que no tengas que “picar” esos alimentos grasos o con azúcares que se exponen de manera muy atractiva en todos los estantes de los supermercados.

“Las recetas Dukan”, es el segundo de sus más exitosos libros donde se encuentra el tercer descubrimiento: la posibilidad de consumir 100 alimentos a voluntad, sin límites de horario ni restricciones para combinarlos. De ahí derivan una multitud de recetas sabrosas y, sobre todo, el sentimiento de libertad que les falta a la mayor parte de los programas de adelgazamiento, que origina una frustración que da lugar a las famosas recaídas y que, al final, hace que abandonemos la dieta.

Su método promete una pérdida de peso rápida y segura. Basada en las proteínas, esta dieta parece cumplir sus promesas, si se sigue al pie de la letra. Sin embargo, comporta cierto riesgo de carencias, como ocurre en todas las dietas hiperproteicas.

Nota Media: 9,67

Loading...
Tags: DIETA DUKAN, Búsquedas:
  • cerveza dukan
  • dukan cerveza
  • se puede tomar cerveza sin alcohol en dieta dukan
  • cerveza sin alcohol en la dieta dukan
  • puedo beber cerveza sin alcohol en la dieta dukan
  • cerveza light dukan
  • dukan cerveza sin alcohol
  • dieta dukan cerveza sin alcohol
  • beber cerveza sin alcohol dieta dukan

  • cerveza sin alcohol y dukan
  • dieta dukan y cerveza sin alcohol
  • se puede tomar cerveza sin alcohol en la dieta dukan
  • cerveza sin alcohol en dieta dukan
  • se puede tomar cerveza light en la dieta dukan
  • cerveza sin alcohol dieta dukan

  • dieta dukan y cerveza
  • cerveza sin alcohol dukan
  • dieta dukan cerveza light
  • cerveza sin alcohol y dieta dukan
  • cerveza light en dieta dukan
|

4 Comments

  • buenos dias
    quisiera saber si la cerveza light se puede beber en la dieta dukan?
    gracias

  • Aunque no está muy claro, parece ser que la cerveza sin alcohol no se puede tomar hasta la fase de consolidación.
    Piensa que la malta y la cebada son cereales que aportan un alto contenido de azúcares y que además los refrescos light permitidos, en esta dieta, son los que tienen menos de 1 caloría por cada 200 ml; con lo cual, por estos motivos tampoco se podrían tomar.
    Dicen que en una entrevista, el Dr. Dukan, hizo una concesión a un seguidor de la dieta que había tomado siempre mucha cerveza: le dejó,en la fase crucero,tomar dos a la semana, pero nunca más de esa dosis.
    Yo de tí no me la jugaría, y esperaría a poder hacerlo tranquila.

  • Hola.. Me gustaría saber si en la fase de ataque se puede tomar helado ligth (el que consumen los diabeticos que no tienen azúcar) y son al agua…. Muchas gracias.

  • Efectivamente, en la fase 1 se pueden tomar helados, pero comprobando siempre que sus ingredientes estén autorizados o por lo menos tolerados en esta fase de ataque. De hecho, en el libro de “las recetas Dukan” del Dr. Pierre Dukan hay una receta de “helado ligero”.
    Esperamos que hayamos resuelto tu duda y gracias por seguirnos.